首页 / 投稿 / 湿气太重吃什么(雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度春寒)

湿气太重吃什么(雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度春寒)

今天给各位分享湿气太重吃什么的知识,其中也会对雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度

今天给各位分享湿气太重吃什么的知识,其中也会对雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度春寒进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文导读目录:

1、雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度春寒

  如果您喜欢我的美食文章,请点击 “关注”,会有更精彩的美食文章奉献给您!

  “好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”时间倏然,这刚过完了年,就要进入“雨水”节气。雨水,是春天的第二个节气,进入了雨水节气,降水量开始渐多,南方可能会有湿雨天气,在北方则还是雨雪天气为主。进入雨水节气,地湿之气渐升,人们的饮食也要进行相应的调节,养生应注重调养脾胃、祛风除湿、少酸多甜。雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度春寒:

  红枣一直是老百姓的补品,价格实惠,在民间一直有“日食三枣,长生不老”之说。红枣味甘性温,是补中益气、养血安神、健脾和胃的好食材。红枣含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B族、维生素E、维生素P及钙、磷、铁、镁等多种微量元素,一直有“活维生素丸”的美称,被誉为“百果之王”。红枣可以清洗干净后,直接食用,极佳的口感,是味道清甜的干果。也可以与山药一起熬粥、炖汤;哪怕清蒸之后,也是口感绝佳的美味。

  樱桃西红柿又称为圣女果,是一种既是水果,又是蔬菜的食材,被人们亲切地称为“小金果”、“爱情之果”。其维生素含量是普通西红柿的1.7倍之多,是“世界优先推广的四大水果之一”。春天多风,人们的皮肤特别容易干燥缺水、面色晦暗。樱桃西红柿含量丰富的“番茄红素”是一种强还原性食材,被称为“超级维生素E”,具有很好的美容养颜的益处。所以,爱美女士要多吃樱桃西红柿。

  春天要多喝粥羹,那山药、红枣都是熬粥炖羹绝佳的食材,春季要多吃。山药益肾温阳、健脾和胃、美容养颜,是不可多得的好食材。山药有两种,一种是脆性较强的菜山药,主要特点为须根少、皮薄质脆,主要适合于炒菜,一般拿来清炒山药,是一道很多人都喜欢的经典家常菜。另一种则是糯性较强的面山药,主要用来制作甜点、甜品、熬粥、煲羹、炖汤等;此外,这种面性的山药哪怕是清蒸后直接吃都是绝对佳的美味,吃起来是原汁原味的清香软糯、淡雅怡人。

  白菊花是一种茶饮食材,特别适合于春秋饮用。春天天气转暖,难免会出现病菌滋生、上火目赤等情况发生,白菊花清热解毒、平肝明目,正适合雨水前后饮用。白菊花饮用比较简单,单纯作为茶饮,用热水沏泡就行,尽量别乱添加冰糖及其他调味品才行。

  菠菜是春季的鲜味儿,是一种真正春天的时令食材,菠菜营养丰富,被人们亲切地称为“营养模范生”。菠菜原产于古波斯,唐朝时传入我国,故称为“波斯菜”,后称为菠菜。菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素K及铁、钙等多种微量元素。菠菜可以凉拌、清炒、炝炒、炖汤,也可以搭配虾皮、鸡蛋等食材熬成咸味粥,特别适合春天食用。

  茼蒿也是一种春天的鲜味儿,又名菊花菜、蒿菜、蒿子杆等,各地都有不同的叫法。茼蒿是菊科植物,有着天然的清香气味,在古代是皇室专享的食材,故又称为“皇帝菜”,是一种具有滋补脾胃的好食材。茼蒿除了含量丰富的维生素、多种微量元素之外,还含有丰富的膳食纤维素,是一种润肠通便的好食材。茼蒿比较常用的烹调方法是清炒、炝炒,也可以凉拌、粉蒸,都是不错的食材。红楼梦美食鸡丝玉蒿,就是用鸡胸肉搭配茼蒿杆成就的经典名菜。

  如果您喜欢我的美食文章,请“关注”我,会有更精彩的美食文章奉献给您!欢迎您的点评!


湿气太重吃什么的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于雨水,湿气重别总吃大鱼大肉,要多吃2红2白2绿,安全度春寒、湿气太重吃什么的信息别忘了在本站进行查找喔。

本文来自投稿,不代表遨游号立场,如若转载,请注明出处。遨游号所有文章资讯、展示的图片素材等内容均为注册用户上传(部分报媒/平媒内容转载自网络合作媒体),仅供学习参考。如有侵犯您的版权,请联系我们dra9on333@qq.com反馈,本站将在三个工作日内改正。https://www.eurlate.com.cn/135162.html
上一篇
下一篇

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

返回顶部