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2022-12-09 投稿人:甘肃快3(昭通)有限公司司 围观919 926 评论

吹杨34+10锡安29+8 老鹰加时惊险取胜拒绝翻盘******

  北京时间11月6日,新奥尔良鹈鹕队客场挑战亚特兰大老鹰,此役两队苦战一个加时,老鹰队以124比121险胜。

  本场比赛特雷-杨34分10助攻、穆雷22分10篮板11助攻、卡佩拉21分19篮板

  鹈鹕队方面,迈克科伦姆29分10篮板、锡安29分8篮板4助攻、琼斯19分9篮板。

  双方前三节打得难解难分,老鹰队靠着吹杨和穆雷的强势表现,一度将分差拉大到两位数。

  最后一节鹈鹕队完成反扑,琼斯和锡安连续取分,为鹈鹕打出一波14比2攻击波。锡安在第四节保持百分之百命中率,单节得到9分,为球队将比赛拖入加时。

  加时赛中,穆雷连续抢断上篮得到4分,为老鹰队确立优势。锡安篮下强攻为鹈鹕追分。

  关键时刻特雷-杨突破到禁区之后,助攻卡佩拉完成空接暴扣,老鹰队将分差拉大到6分。迈克科伦姆危急时刻挺身而出,突破杀伤打成2+1。但科林斯随即回敬一记压哨三分,直接杀死比赛。

  最终老鹰队以124比121有惊无险地战胜了鹈鹕。

  (珅葳)

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剧烈运动前先测下血管状态 不是所有人都适合跑马拉松******

  11月6日,2022北京马拉松将在天安门开跑。可以说,马拉松已经成为全球最受欢迎的剧烈耐力运动之一,越来越多的运动爱好者加入“跑马”行列。但是,跑步看似很简单,长跑、特别是“跑马”并非跑步那么简单,不少人由于缺乏专业化训练和引导,动辄跑5公里、10公里,这样很容易会“跑伤”。

  因此,心内科专家建议,在长跑前先给自己的血管做个测试。

  高强度运动该为猝死背锅?

  就在10月初,一位知名人士在28公里长跑后猝死的消息引起大众热议,高强度运动该不该为心源性猝死背锅?先说答案:虽然大量研究证实体育运动对心血管乃至健康有益处,但是,运动也可能引发心血管疾病甚至心源性猝死。

  这位患者进行的28公里长跑,比半程马拉松还要长一些,属于剧烈耐力运动,由于发病细节并未披露,他是否有慢性疾病,甚至心脏结构疾病,不得而知。

  导致心源性猝死的原因有很多。研究发现,在35岁以下的人群中,运动相关的心源性猝死最常见的病因是肥厚型心肌病和致心律失常型心肌病,老年人群则以冠状动脉疾病最为常见。

  我们常常宣传运动的好处,《中国人群身体活动指南(2021)》也推荐成年人每周应该至少进行150分钟至300分钟的中等强度有氧运动,或者75分钟至150分钟的高强度有氧运动,又或者两种强度运动的等效组合。

  不过,无论这位患者是否由于高强度运动引发的猝死,需要注意的是,不是每个人都适合做剧烈耐力运动,比如跑马拉松。

  可以说,体育运动是一把双刃剑,一方面适度的体育运动可以预防心血管疾病。另一方面,运动也可能会增加心血管疾病发病或者潜在患者发生心源性猝死。

  剧烈运动前 先测下血管状态

  不打没有准备的仗,树立健康的运动观非常重要,这长期坚持运动并且避免运动损伤的关键,包括运动前评估和准备、运动计划和执行以及运动后的反馈。

  当你想开始规律运动前,应该为自己评估一下运动相关的心血管风险,包括年龄、病史以及运动习惯等。评估项目分为以下两个大项:

  核心变量 包括年龄(男性>50岁、女性>60岁);合并明确的心血管疾病、2型糖尿病或其他先天性、遗传性心脏病家族史;参加或准备参加高危极限运动。

  非核心变量 包括缺乏规律的运动习惯;存在提示有心血管疾病可能的胸闷、胸痛、呼吸困难等临床症状;男性>40岁,女性绝经后;吸烟;高血压;高胆固醇症;肥胖。

  根据以上选项,如果不存在核心变量且至多存在1项非核心变量,则测试者处于低风险状态;如果存在至少1项核心变量或2项以上非核心变量,则说明测试者处于高风险状态。

  继续过筛 可做这俩身体评估

  如果处于低风险状态,一般无需继续评估,可以根据个人情况选择运动。如果你特别希望做进一步评估,也可以像高风险人群一样进行初级评估。

  初级评估 这个需要到医院进行,医生会询问你是否有症状,有哪些病史,并且给你进行血糖、血脂、肾功能等实验室检查。如果怀疑有心脏疾病,还应该进行心电图和超声心动图检查。一般来说,如果要进行剧烈耐力运动比赛,比如马拉松、极限登山、铁人三项等,比赛前也建议进行上述检查,可以筛查出一部分有潜在隐患的人。

  如果评估没问题,你就可以选择自己喜欢的运动开始动起来了。

  心肺运动试验 如果初步评估出现异常,还应该进行心肺运动试验(CPET)来评估体能状态。如果心肺功能试验没问题,也没有合并其他重要疾病或者危险因素,可以从低强度运动开始,逐渐加量。要是心肺功能试验异常,或者合并其他疾病或危险因素,则需要根据情况做进一步检查,并由医生指导进行运动。

  循序渐进 运动前后做足准备

  运动是一辈子的事,切不可冒进,最好顺其自然,循序渐进,适度量力。

  在开始规律运动前,你还应该制定一个运动计划,并且多了解这项运动的相关知识,比如运动技巧、运动风险等等。运动安全非常重要,必须充分了解这项运动,准备好各种装备,包括衣服鞋袜以及防护装备等,才能开始运动。运动前热身,循序渐进地进行运动,运动后也要注意拉伸。

  在运动过程以及运动结束后,应该对自己出现的症状有敏感性,比如胸痛、憋气等不适症状,如果停止运动休息后仍不缓解,应该尽快到医院就诊。另外,应该定期进行上述评估,以便了解自己的运动状态。

  文/刘健(北京大学人民医院)

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跳水世界杯再登顶 王宗源接近心中“最好的答案”******资料图:王宗源在比赛中。资料图:王宗源在比赛中。

  中新网北京10月22日电 2022年的世界跳水赛场,注定会深深烙印下一位20岁中国小将的名字——王宗源。

  北京时间21日晚,在与奥运会、世锦赛并称为“世界跳水三大赛”的世界杯中,王宗源再一次展现出对男子3米板的绝对掌控力,以562.2的高分夺冠,实现在世界大赛对该项目冠军的蝉联。

  早在柏林世界杯开赛前,国际泳联便在官网上表示,本届赛事两场“中国德比”最值得关注,其中便包括奥运三金得主曹缘与单届世锦赛“三冠王”王宗源的男子3米板对决。

  三个月前举行的布达佩斯世锦赛上,这位中国跳水的新生代力量便在与前辈的直接对话中成为最后的胜利者。而王宗源也凭借东京奥运会、世锦赛中的完美发挥,被视为男子跳水冉冉升起的新星。

    资料图:曹缘在比赛中。 中新社记者 杜洋 摄资料图:曹缘在比赛中。 中新社记者 杜洋 摄

  如今在柏林世界杯,当晚进行的男子3米板决赛走势与世锦赛如出一辙。王宗源以其无懈可击的难度和稳定度,从比赛开始便牢牢占据领先地位,最终以领先曹缘48.35分的优势夺冠。

  事实上,自王宗源以新人之姿出现在跳水梦之队出征东京奥运会的名单中,这位早已在国内赛场声名鹊起的小将,何时能肩负起队伍在男子3米板这一传统强项的重任,便成为外界关注的焦点。

  重重关注之下,王宗源无缝衔接国际赛事,全然没有新人站在聚光灯下的畏惧。东京奥运会收获一金一银、世锦赛三夺冠军成就“历史第一人”,王宗源进步之势如同极具韧性的跳板,高高跃起正是源于过往数年如一日的积累和打磨。

  国际泳联丝毫不掩饰对这位中国新星的期待,他们认为“尽管王宗源只有20岁,但他已经成为最好的跳水运动员之一,而且他的职业生涯才刚刚开始。”

资料图:王宗源在比赛中。 中新社记者 杜洋 摄资料图:王宗源在比赛中。 中新社记者 杜洋 摄

  奥运冠军、世锦赛冠军,如今再添世界杯冠军头衔,“职业生涯刚刚开始”的王宗源,便已经取得诸多跳水运动员倾尽整个职业生涯,都无法触及的成就和荣誉,但对于他来说,一切也才刚刚开始。

  北京时间22日,王宗源将联手曹缘出战男子双人3米板决赛。如能顺利夺冠,他将解锁该项目奥运会、世锦赛、世界杯的大满贯成就。这一切成绩的取得,他仅仅用了一年零两个月。

  三次出战世界大赛,均站上最高领奖台,在世界跳水新人辈出的时代,王宗源顺势而为掀起属于自己的风潮。回望崭露头角的2021,跨越充满传奇的2022,他第二个奥运周期的备战已然进入后半程。

  东京奥运会宣布延期时,他曾经表示希望“不留遗憾,给自己一个最好的答案”。但在东京水上运动中心,这位少年的“念念不忘”却没能等来心中期待的回响。

  两年后的巴黎奥运会,将是王宗源第二次冲击男子3米板奥运冠军。如今心有猛虎,他心中最好的答案也“未完待续”。(完)

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新一届中央政治局常委同中外记者见面******

  [新一届中央政治局常委同中外记者见面] 中央政治局常务委员会委员:习近平、李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希

责任编辑:张玉

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